自然風個人寫真怎麼拍？｜不擺拍、不造作、不假笑，讓你像自己

 

個人寫真，很多人想拍，
但又怕尷尬、怕不自然、怕拍出來不像自己。

自然風個人寫真，不會要你擺姿勢、假笑、看鏡頭；
而是讓你做平常會做的事，散步、放空、聽音樂、看看窗外風景…
自然就捕捉下了那些細微的舉手投足。

重點不是「拍」，而是「等」；
等那個真正的你出現。

 

簡單的重點：

• 不擺pose，做你平常的事就好
• 重點不是「拍」，而是「等」
• 大部分照片不用看鏡頭
• 不用一直笑，安靜也很好
• 拍之前先聊聊，了解你，才能拍出真的你

 

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▋如果你想先了解完整的方案與細節，
可以看看我整理好的  →  個人寫真｜自然走拍・地點與穿搭・流程與價格 ，
那裡有更完整的介紹。

 

 

 

▋自然風個人寫真，到底在拍什麼

你可能看過很多個人寫真的照片，
穿著華麗的服裝、擺著設計好的姿勢、笑得很燦爛。

那些照片很漂亮，
但你心裡總覺得：那不像是真正的自己。

自然風格個人寫真，
拍的不是「一個被設計好的你」，
而是等那個真正的你出現。

不是規劃好要拍什麼畫面，
而是等畫面自然發生：

• 可能是你開懷大笑的瞬間
• 也可能是你若有所思、像是突然想到了什麼的神情
• 或是你走累了坐下來的樣子
• 轉頭看向窗外時的側臉
• 低頭玩著手裡小石子的專注

這些細微的舉手投足、某一瞬間的神韻，
才是你真正的樣子。

重點不是「拍」，而是「等」。

如果你也想拍得像自己，
而不是像某個「個人寫真範本」，
那自然風可能就是你在找的那一種。

 

 

| 如果你想要的其實不是外景，
而是安靜、黑白、回到內在；
也許你想看看  →  肖像照｜三張安靜的照片，和自己對話

 

 

 

 

▋為什麼不擺pose，反而更好看

你可能會想：不擺姿勢，那我要做什麼？

其實，問題不是「要做什麼」，
而是「不用刻意做什麼」。

擺pose，不是你平常的動作，
所以拍出來就不像你。

你平常走路的樣子、坐著發呆的樣子、
撿起海灘上小石子的樣子、躺在草地上的樣子，
這些才是你真正的樣子。

自然風個人寫真，
第一件事就是徹底放掉「擺pose」這件事。

一段時間後，你會發現：

• 你不再想著「手要放哪裡」
• 不再想著「要看哪裡」
• 不再想著「這樣好不好看」

你自在了，忘了擺pose這件事，
甚至也忘了拍照這件事。

而我們，已經拍完了。

不擺pose反而更好看，
是因為那些才是你平常生活裡會做的動作；
只有在生活裡，才叫做自然。

 

（ 延伸閱讀  →  生日寫真｜不擺姿勢、不用道具，拍妳的日常，紀錄下真實的妳自己  ）

 

 

 

▋第一次拍照會很尷尬嗎？其實不會

很多人第一次拍個人寫真，
最怕的就是「會不會很尷尬」。

尤其是面對鏡頭，
不知道要看哪裡、不知道要做什麼。

但自然風個人寫真，
不會讓你一開始就倉促面對鏡頭。

有些人真的要花比較長的時間才能適應鏡頭，
沒關係，不用急。

我們可以先放下相機，隨意聊聊；
慢慢的，你越來越放鬆，也越自在了。

或者，我會運用現場環境，
讓你可以有些事情做：

• 在沙灘上拿起枯枝寫字
• 在草地上把玩花草
• 坐在長椅上翻翻書
• 坐在街邊聽音樂

做著自己的事，
就暫時忘記拍照這件事，
也放下不安與尷尬了。

忘記拍照這件事，很重要；
忘了，就不再在意「一定要笑」、「一定要擺pose」，
也放掉了一時的緊張和不安。

從陌生到自在，
其實不需要很久，
只要你願意先忘記鏡頭的存在。

（  延伸閱讀  →  第一次拍個人寫真最擔心的 5 件事｜不上鏡、肢體僵硬、怕尷尬  ）  

 

 

▋自然風個人寫真，你不用做的四件事

很多人對個人寫真有一些「以為一定要」的想法，
但自然風格個人寫真，其實都不用。

 

．不用笑得很燦爛

你以為：一定要笑得很開心，才是好照片
實際上是：笑得很燦爛很好，但安安靜靜也很好

自然，不一定只是笑容，
而是你真正在生活裡的樣子。

 

．不用一直看鏡頭

你以為：拍照就是要看鏡頭
實際上是：會有些看鏡頭的照片，但大部分都沒看

自然風個人寫真，
是盡可能讓你融入生活日常裡；
甚至到最後，已忘了現在正在拍照這件事。

 

．不用擺姿勢

你以為：不擺姿勢會不知道要做什麼
實際上是：徹底丟掉擺pose，只有在生活裡才叫自然

如果是市面常見的穿華麗服裝、白紗禮服的寫真，
擺姿勢是一定要的，而且是全程都要。

但自然風個人寫真，是完全相反；
要徹底丟掉擺pose這件事。

 

．不用穿得很華麗

你以為：要穿得很華麗才能拍
實際上是：穿你平常的衣服，稍加搭配就好

市面常見的寫真都是超級華麗漂亮的衣服，
但自然風個人寫真，
只要穿你平常的衣服，稍加搭配舒服協調就可以。

就像你平常那樣，只是再花些心思打扮。

這四件事，你都不用做；
因為自然風格個人寫真要的，
就是你最真實、最放鬆的樣子。

關於服裝，你可以看看這篇  →  個人寫真穿搭怎麼準備｜不用穿婚紗，便服更自在也更像自己

 

 

▋拍之前會先聊聊，不然拍出來都是假的

自然風個人寫真，
不是見面後直接開始拍。

如果攝影師不了解你，
只是按快門、調光線、換角度，
那拍出來的照片再漂亮，也只是技術的漂亮，
不是你的漂亮。

自然的前提，是先「了解」。

攝影師要了解你的想法、思緒，
為了什麼而想拍？起心動念是什麼？

可能是想記錄現在的自己，
可能是經歷了一些事，想留下一個印記，
也可能只是覺得，該為自己拍一次了。

這些想法，會影響照片的樣子。

當攝影師盡可能了解你了，
才能捕捉到你獨有的特質，
甚至是你的思緒與故事。

所以拍攝之前，我們會先聊聊；
不是制式的詢問表單，
而是真的聊聊你的想法。

到了拍攝那天，
你不會覺得攝影師是陌生人，
而是一個已經聽過你故事的人。

那些照片，才會是真的。

（  延伸閱讀  →  個人寫真推薦怎麼選？才不會拍完不像自己  ）

 

 

▋自然風個人寫真常見問題

如果你還有一些零碎的疑問，
這裡整理了最常被問到的幾件事。

 

Q：在哪裡拍？

在你日常生活的地方、自在的地方。

可能是咖啡館、公園、海邊、街道，
或任何你覺得放鬆的地方。

場景不是為了漂亮，
而是為了讓你真的能放鬆下來。

 

Q：要看鏡頭嗎？

有些照片會看鏡頭，但大部分不需要。

看鏡頭的照片，是為了捕捉你的神韻；
但大部分時候，你只要做自己的事就好。

看著窗外風景、低頭隨意翻書、自在的散步…
這些才是你平常的樣子。

 

 

Q：會拍多久？

拍攝大約 2 小時，
但跟著你的節奏走，不會催促。

如果你需要多一點時間適應鏡頭，
我們就多聊一會、多走一段路。

 

Q：會修圖嗎？

會調整光線、色調，讓照片更好看；
明顯的痘痘或細紋，也會適度淡化。

但不會把你修到變成另一個人，
因為自然風格個人寫真要捕捉的，
就是你真正的樣子。

 

Q：適合第一次拍照的人嗎？

很適合。

第一次拍照的人，通常最怕尷尬、怕不自然；
而自然風個人寫真，正好解決這件事。

不用擺pose、不用假笑、不用一直看鏡頭，
你只要做你自己就好。

 

 

▋如果你也想拍得像自己

自然風個人寫真，
不是要你變成誰，
而是讓你更像自己。

不擺pose、不造作、不假笑，
只是做你平常會做的事。

那些細微的舉手投足、某一瞬間的神韻，
才是你真正的樣子。

如果你也想拍得像自己，
我們可以先聊聊。

不用急著決定，
也不用現在就確定什麼時候拍；
只是聊聊你的想法、你為什麼想拍、
或者只是問問看自己適不適合。

聊著聊著，
也許答案就會慢慢浮現了。

 

了解完整的流程與細節  →   個人寫真｜自然走拍・地點與穿搭・流程與價格