親子寫真 | 爸爸也放鬆：讓爸爸自然參與的方法(不用擺pose)
親子寫真拍攝，
爸爸通常比媽媽還緊張。
不是不想參與，
只是面對鏡頭會尷尬，不知道該做什麼。
其實，讓爸爸放鬆的方法很簡單：
忘記拍照這件事，好好陪孩子玩就好。
但其實當爸爸專注在和孩子互動時，
那些自然的笑容、溫柔的眼神，就都出現了。
簡單的重點：
- 不用擺pose，陪孩子玩平常會玩的遊戲就好
- 拍攝前，媽媽先告訴爸爸「專心陪孩子玩，不用看鏡頭」
- 先拍孩子的畫面，等爸爸玩得投入了再拍親子互動
- 從熟悉的互動開始，像是陪孩子玩積木、讀繪本
- 當爸爸忘記鏡頭、專心陪孩子時，就是最自然的時候
▋如果你想先了解完整的方案與細節，
可以看看我整理好的 → 親子寫真｜流程、方案與作品一次看懂（拍下長大前的日常） ，
那裡有更完整的介紹。
▋親子寫真拍攝，爸爸為什麼會緊張？
會願意陪著一起拍親子寫真的爸爸，
其實都很溫暖、很愛家。
平常陪孩子玩積木、讀繪本、在公園踢球，
那時候的他自然又放鬆，像個大孩子一樣。
但一站到鏡頭前，笑容就僵了，
不知道手該放哪裡，也不知道該看哪裡。
不是不想拍，
只是不習慣面對鏡頭。
平常陪孩子玩都很投入，
但一有鏡頭，就突然不知道該怎麼「表現」了。
覺得要「笑一個」、要「擺個pose」，
反而更不自在。
其實，親子寫真要拍的不是「笑一個」，
而是你們平常生活裡原本的樣子。
爸爸趴在地上陪孩子玩車車、
抱起孩子轉圈圈、
和孩子一起看繪本時專注的眼神…
這些就是生活裡美好又珍貴的畫面。
| 如果是三代同堂的大家庭，
這篇是針對大家庭的詳細說明 → 全家福攝影｜價格・方案・流程，一次看懂（拍你們平常的樣子）
▋親子寫真 爸爸放鬆的關鍵：忘記拍照，好好陪孩子玩
讓爸爸放鬆最好的方法，
就是讓他忘記拍照這件事。
拍攝一開始，
我不會馬上要求爸爸看鏡頭，
而是先讓他陪孩子玩。
可以是平常就會一起做的事：
- 疊積木、推小車車
- 翻繪本、玩扮家家酒
- 在地上爬來爬去追著孩子
這些他本來就會做的事。
孩子在地板上玩，
爸爸也跟著趴下來，專注幫孩子把積木接起來。
孩子拿著小車車跑來跑去，
他在旁邊笑著說：「哇…開得好快喔！」
或許也和孩子一起開始玩「撞車」吧？
這時候，
爸爸已忘了現在在拍照，只是開心的和孩子玩在一起。
那些畫面不是擺出來的，
就是他平常陪伴孩子時的模樣。
這些親子間的互動，這些照片，比任何擺拍的照片都更珍貴。
因為這才是你們家，平常真實的樣子。
→ 先和英奇聊聊
| 如果你也擔心爸爸會緊張，可以先告訴我，
我們一起想想怎麼讓那天更輕鬆自在。
▋拍攝前，媽媽可以這樣幫助爸爸
如果家中有位「鏡頭尷尬癌」的爸爸，
拍攝前幾天，
媽媽可以先和他聊聊。
「別緊張，不用擺pose，也不用一直看鏡頭，就陪小孩一起玩就好了啦！」
這句話很重要。
因為很多爸爸緊張，
是因為他以為拍照就是要「笑一個」、「看這裡」，
但其實不是。
親子寫真要拍的，
是你們平常陪孩子的樣子。
可以提前和爸爸討論：
- 那天要玩什麼？積木、車車、還是繪本、吹泡泡？
- 在家拍還是去公園？覺得哪裡比較自在？
- 孩子最喜歡和爸爸玩什麼遊戲？
讓爸爸知道，
他不是要去「表演」，
而是陪孩子一起玩，只是順便將這些互動拍了下來。
拍攝當天，
媽媽也可以自然和爸爸聊天、互動。
不用刻意，
就像平常一樣。
爸爸和媽媽在公園林蔭下牽手散步，
孩子頑皮的在中間跑來跑去，
你們一家人溫馨又可愛的畫面。
這才是屬於你們一家人真實的樣子。
▋親子寫真拍攝中，爸爸怎麼做最自然？
拍攝當天，爸爸不用想太多，
就做平常會做的事就可以了：
陪孩子玩
- 趴在地上陪孩子疊積木
- 推著小車車在客廳跑來跑去
- 和孩子一起翻繪本
- 或在草地上吹泡泡
這些平常就會做的事，拍出來就是最自然的畫面了。
和孩子說話
- 「你看…這個積木要放這裡喔」
- 「哇！你跑得比爸拔還快耶！」
- 「這本書講什麼故事呢？」
這些日常的對話，
也讓畫面更生動、更真實了起來。
不用一直看鏡頭
爸爸最容易犯的錯，
就是一直想看鏡頭。
真的不用看鏡頭。
專心陪孩子就好，
陪孩子玩、陪孩子笑、陪孩子玩各種他喜歡的遊戲。
那些眼神與互動，
才是親子寫真裡最珍貴的畫面。
累了就休息
如果孩子累了、爸爸也累了，
就坐下來休息一下。
孩子靠在爸爸肩上、
爸爸摸摸孩子的頭、
兩人一起坐在地上喝水…
這些小小的互動，
也很溫柔、很真實。
拍照不用一直想著要做什麼，
安靜時刻也是很美的。
（ 延伸閱讀 → 親子寫真推薦地點｜在家＋附近公園，或輕鬆走一段城市散步 ）
▋爸爸放鬆後的轉變：從僵硬到自然的親子互動
通常拍攝開始的前十分鐘，
爸爸還是會有點緊張。
笑容有點僵，
動作有點不自然，
會偷偷看鏡頭在哪裡。
但等和孩子一起玩得開心了，
就完全不一樣了。
他會忘記鏡頭的存在，
專注在和孩子的互動裡。
親子的時光裡，
那些笑容是真的，
那些眼神是溫柔的，
那些動作是自然流露的。
這時候拍下來的照片，
媽媽看了會說：「對，他們平常就是這個樣子啊！」
因為那才是平時你們在家時，
爸爸陪們孩子的樣子。
不是為了拍照裝出來的，
而是本來就是這樣陪伴孩子的。
曾有許多爸爸拍完後跟我說：
「我以為拍照會很尷尬，結果就像平常那樣陪孩子玩而已，滿輕鬆的嘛…」
對，就是這樣！
親子寫真不是要你「表演」當爸爸，
而是記錄下你本來就很會當爸爸的樣子。
▋親子寫真常見問題：爸爸不習慣拍照怎麼辦？
Q：爸爸真的很不喜歡拍照，會不會全程都很僵硬？
不會。
一開始可能會有點緊張，
但等他開始陪孩子玩，就會自然放鬆了。
我不會一直要你們看鏡頭或擺姿勢，
而是讓你們專心陪孩子玩，
我在旁邊捕捉屬於你們家最自在的互動。
Q：爸爸不知道要做什麼怎麼辦？
可以從他平常最常陪孩子做的事開始。
如果平常都是陪孩子玩積木，
那天就玩積木；
如果平常都是帶孩子去公園踢球，
那天就去公園。
做他熟悉的事，
就不會不知道要做什麼了。
Q：要不要提前練習或排練？
不用。
練習反而會讓爸爸更緊張，
覺得「要表現好」。
就像平常一樣，
自然就好。
Q：爸爸可以不入鏡嗎？
可以，但仍鼓勵一起入鏡。
如果爸爸真的很抗拒，
可以先拍媽媽和孩子的互動。
等爸爸在旁邊看著看著，
覺得「好像也還好」，
再自然加入就好。
不用勉強，
但我會鼓勵爸爸試試看，
因為這些照片，
是孩子長大後會想看的。
Q：拍攝時間大概多久？爸爸會不會覺得太累？
大約 1-2 小時。
不會一直拍，
中間可以休息、喝水、讓孩子自己玩一下。
節奏很輕鬆，
不會讓爸爸覺得「一直在被拍」。
（ 延伸閱讀 → 親子寫真 FAQ – 常見問題 ）
▋拍下你們一家人真實的樣子
親子寫真，
不是要拍出完美的照片，
而是記錄下你們真實的模樣。
爸爸陪孩子玩時的笑容、
孩子撲到爸爸懷裡時的開心、
一家人在一起時的溫暖…
這些才是照片裡最珍貴的東西。
不用擺pose，
不用假笑，
不用表演。
等你們收到照片時，
會發現那些畫面，
都是你們熟悉的、真實的、屬於你們家的樣子。
爸爸看著照片會說：「原來我陪孩子是這樣的啊。」
孩子長大後看著照片會說：「原來爸爸那時候是這樣陪我玩的。」
這些照片，
會成為你們家珍貴的記憶。
拍攝流程與細節 → 親子寫真｜流程、方案與作品一次看懂（拍下長大前的日常）
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→ 先和英奇聊聊
| 如果你還在想、還沒確定，也沒關係，你可以先告訴我現在想到了哪些事？
也許聊著聊著，答案就會慢慢浮現了。
有一天你想拍照，或只是想聊聊拍攝的事，寫信給我
— 我是英奇。
